Αρκούν 2.000 βήματα την ημέρα για να σας οδηγήσουν στην οδό της… υγιούς καρδιάς! Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Λέστερ διαπίστωσαν ότι όσοι κάνουν 20 λεπτά περπάτημα την ημέρα (χρόνος στον οποίο αντιστοιχούν τα 2.000 βήματα) μειώνουν κατά 8% τον κίνδυνο να υποστούν καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό. Οπως επισήμαναν μάλιστα, τα οφέλη είναι ίδια για όλους όσοι περπατάνε 20 λεπτά ημερησίως για έναν ολόκληρο χρόνο, πέραν της συνηθισμένης καθημερινής τους δραστηριότητας. Continue reading
Στους μαγνήτες μπορεί να κρύβεται το μυστικό για τη βελτίωση των ικανοτήτων αυτιστικών ατόμων. Κλινική δοκιμή, κατά την οποία έγινε «ενεργοποίηση» του εγκεφάλου με τη βοήθεια μαγνητικών πεδίων, οδήγησε σε σημαντική αύξηση της λειτουργίας των τμημάτων του εγκεφάλου που υπολειτουργούν στους αυτιστικούς. Ερευνητές στο Monash University της Μελβούρνης διαπίστωσαν ότι άτομα με σύνδρομο Asperger που υποβλήθηκαν σε μαγνητική θεραπεία βελτίωσαν σημαντικά τις δεξιότητές τους. Επόμενο βήμα των ερευνητών είναι να διαπιστώσουν πόση θεραπεία απαιτείται και για πόσο διάστημα έχει θετικά αποτελέσματα.
Σημαντικά οφέλη στην υγεία τους έχουν οι νεφροπαθείς όταν μειώνουν την ποσότητα του αλατιού που καταναλώνουν. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία με τη συμμετοχή ασθενών που έπασχαν από χρόνια νεφρική νόσο, οι οποίοι κατά τη διάρκειά της έπρεπε να ακολουθούν διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Οπως διαπιστώθηκε, η μείωση του νατρίου απομακρύνει τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων αλλά και τον κίνδυνο προσβολής από τη χρόνια νεφρική νόσο. Μάλιστα, σύμφωνα με την επιστημονική έκθεση που δημοσιεύεται στην Επιθεώρηση της Αμερικανικής Εταιρείας Νεφρολογίας, θεωρείται το καλύτερο που μπορεί να κάνει κανείς για να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής του. Continue reading
Ένα γονίδιο που συνδέεται άμεσα με το Αλτσχάιμερ μπορεί να δείξει αν τα παιδιά διατρέχουν κίνδυνο να προσβληθούν από τη νόσο στο μέλλον. Σύμφωνα με επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Μπράουν, τα παιδιά που φέρουν το γονίδιο APOE-E4, το οποίο είναι γνωστό για τη δράση του σε ό,τι αφορά την αύξηση του κινδύνου εμφάνισης Αλτσχάιμερ, παρουσιάζουν διαφορετική ανάπτυξη του εγκεφάλου σε σχέση με τα υπόλοιπα. Σύμφωνα με την επιστημονική έκθεση, το γονίδιο αυτό υπάρχει στο 25% των ανθρώπων, ωστόσο δεν προκαλεί τη νόσο σε όλα τα άτομα που το φέρουν στον οργανισμό τους. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύονται στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Neurology. Continue reading
Αύξηση του κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο προκαλεί η ουσία βαρφαρίνη στα άτομα που εμφανίζουν αρρυθμίες. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε μελέτη επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο Μακ Γκιλ στον Καναδά, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι η ουσία αυτή προκαλεί προσωρινή αύξηση του κινδύνου περίπου ένα μήνα μετά την έναρξη της χορήγησης του φαρμάκου. Ωστόσο το συμπέρασμα αυτό θεωρείται αντιφατικό, καθώς πολλοί ασθενείς που πάσχουν από κολπική μαρμαρυγή λαμβάνουν βαρφαρίνη ακριβώς για να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού! Continue reading
Ελπίδα για όσους θέλουν να κόψουν το κάπνισμα δίνουν ερευνητές από το ισραηλινό πανεπιστήμιο Ben Gurion, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι η θεραπεία με συχνότητες μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την προσπάθειά τους. Οπως ανέφεραν οι επιστήμονες στην παρουσίαση της μελέτης τους στο ετήσιο συνέδριο της Εταιρίας Νευροεπιστημών, το οποίο πραγματοποιήθηκε πριν από λίγες μέρες στο Σαν Ντιέγκο των ΗΠΑ, οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε θεραπεία με συχνότητες που έστελναν ηλεκτρικούς παλμούς στον εγκέφαλο, ενεργοποιώντας την αντίστοιχη περιοχή του. Μετά τη θεραπεία διέκοψε το κάπνισμα τουλάχιστον το 30% των συμμετεχόντων, ενώ συνέχισε να απέχει από αυτό ακόμη και έπειτα από διάστημα έξι μηνών.
Μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβληθούν από διαβήτη τύπου 2 έχουν όσοι καταναλώνουν πολύ κρέας και άλλες όξινες τροφές, σύμφωνα με νέα γαλλική έρευνα. Επιστήμονες από το Κέντρο Έρευνας για την Επιδημιολογία και τη Δημόσια Υγεία στο Παρίσι διαπίστωσαν ότι μια διατροφή που αποτελείται κυρίως από τροφές που δημιουργούν όξινο περιβάλλον στον οργανισμό, αυξάνει σοβαρά τις πιθανότητες πρόκλησης διαβήτη, ανεξάρτητα από το αν περιλαμβάνει επίσης τροφές υγιεινές. Όπως αναφέρει η επιστημονική έκθεση, αυτό συμβαίνει επειδή οι όξινες τροφές (κρέας, κονσέρβες, αναψυκτικά, αλκοόλ κ.ά.) μπορεί να προκαλέσουν χρόνια μεταβολική οξέωση, η οποία οδηγεί σε μεταβολικές επιπλοκές με αποτέλεσμα την πρόκληση διαβήτη, ακόμη και καρκίνου. Continue reading
Όχι μόνο δεν παχαίνει τους νέους η σοκολάτα, αλλά μάλιστα όσο περισσότερη τρώει κανείς, τόσο μειώνεται το επίπεδο του λίπους στο σώμα του, σύμφωνα με νέα ισπανική επιστημονική έρευνα, που έρχεται να αποενοχοποιήσει την εν λόγω γλυκιά απόλαυση. Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου της Γρανάδα, αναφέρουν ότι η μεγαλύτερη κατανάλωση σοκολάτας συσχετίζεται με χαμηλότερα επίπεδα λίπους στον οργανισμό, με συνέπεια να μειώνεται ο δείκτης σωματικής μάζας. Η μείωση του λίπους συμβαίνει ανεξάρτητα από το φύλο, τη σεξουαλική ωρίμανση και από το αν ο νέος ασκείται. Continue reading
Ο «παροπλισμός» της αλατιέρας μπορεί να καταπολεμά το ροχαλητό. Κλινική έρευνα που βρίσκεται σε εξέλιξη στην Βραζιλία αποσκοπεί στο να διαπιστώσει τον ρόλο του αλατιού στην υπνική άπνοια.
Συγκεκριμένα, σε 54 ασθενείς θα χορηγείται ένα διουρητικό χάπι καθημερινά, ενώ έχει μειωθεί σημαντικά η κατανάλωση του αλατιού. Μετά από μια εβδομάδα θα υποβληθούν σε έρευνα ύπνου για να διαπιστωθεί αν έχουν τον ίδιο αριθμό απνοιών.
Προηγούμενη έρευνα που είχε πραγματοποιηθεί σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο έδειξε ότι μειώνοντας την πρόσληψη του αλατιού στην διατροφή, υπήρξε ευεργετική επίδραση στην άπνοια. Continue reading
Ο ύπνος μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να καταπολεμήσουν την παχυσαρκία. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε έρευνα επιστημόνων στη Βρετανία, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που πέφτουν για ύπνο νωρίς παίρνουν λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας και συνήθως μειώνουν το βάρος τους, χάνοντας περίπου ένα κιλό την εβδομάδα. Η μελέτη διεξήχθη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Τεμπλ στη Φιλαδέλφεια των ΗΠΑ με τη συμμετοχή παιδιών ηλικίας έως 11 ετών. Continue reading