Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν αυτό που σας έλεγαν οι γονείς και οι παππούδες
Ο Matt Walker, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, επικεφαλής του εργαστηρίου νευροαπεικόνισης, αναφέρει σύμφωνα με το Time ότι η ποιότητα του ύπνου πράγματι αλλάζει με τη πάροδο της νύχτας. Continue reading
Το στρες μπορεί να είναι κολλητικό, όπως το… κρύωμα, λένε οι επιστήμονες.
Ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο του Saint Louis, υποστηρίζουν ότι το στρες είναι κολλητικό. Τονίζουν, όμως, ότι ενίοτε οδηγεί ορισμένους ανθρώπους και σε ηρωικές συμπεριφορές. Continue reading
Μπορεί να μη βλάπτει σοβαρά την υγεία μας αλλά επηρεάζει αρνητικά την ψυχική μας διάθεση αφού έχει να κάνει με την εξωτερική μας εμφάνιση.
Ο λόγος για την ακμή η οποία είναι η συχνότερη δερματολογική πάθηση. Υπολογίζεται ότι το 85% των εφήβων έχουν στο πρόσωπο τους σπυράκια τα οποία τους ακολουθούν και στην ενήλικη ζωή τους. Continue reading
Οι ηλικιωμένοι που νιώθουν μοναξιά, έχουν ανορεξία ή παρουσιάζουν άλλα συμπτώματα κατάθλιψης μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν νόσο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Η μελέτη έδειξε πως η ταχεία έκπτωση της σκέψης και της μνήμης που παρατηρείται όταν η ήπια νοητική διαταραχή εκπίπτει σε Αλτσχάιμερ, είναι πιο έντονη στους ηλικιωμένους με κατάθλιψη. Continue reading
Νέα αμερικάνικη έρευνα αποκαλύπτει ότι η χρήση των υπολογιστών και των tablets σχετίζεται με την αύξηση βάρους.
Συγκεκριμένα η έρευνα συνδέει την εκπομπή του μπλε φωτός, που εκπέμπεται από αυτές τις συσκευές, με την αύξηση του αισθήματος της πείνας. Continue reading
Ερευνητές βρήκαν το φάρμακο που θα μπορούσε ενδεχομένως να χρησιμοποιηθεί και για τη «διαγραφή» οδυνηρών αναμνήσεων.
Μέτα από πειράματα σε ποντίκια ερευνητές ανακάλυψαν ότι το φάρμακο fingolimod, το οποίο χρησιμοποιείτε για τη θεραπεία της πολλαπλής σκλήρυνσης, θα μπορούσε ενδεχομένως να διαγράψει τις αναμνήσεις που σχετίζονται με σωματικό πόνο. Continue reading
Δύο αποτελεσματικά όπλα προσφέρει απλόχερα η φύση για την αντιμετώπιση του Αλτσχάιμερ. Οπως διαπίστωσαν Αμερικανοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σεντ Λούις, τα αποστάγματα της μέντας και του δεντρολίβανου είναι σε θέση να περιορίσουν τον ρυθμό νοητικής εξασθένησης που προκαλεί η ασθένεια στις πιο ήπιες μορφές της. Συγκεκριμένα, το απόσταγμα του δεντρολίβανου τονώνει την ικανότητα της μάθησης και της μνήμης, ενώ το απόσταγμα της μέντας βελτιώνει την απόδοση των ασθενών σε επίπεδο συμπεριφοράς, ενώ παράλληλα μειώνει το οξειδωτικό στρες στον εγκέφαλο. Continue reading
Ο καφές που τόσο αγαπάμε, αγαπάει την καρδιά μας. H καφεΐνη έχει ευεργετική δράση στη βελτίωση της ροής του αίματος, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα συμπεράσματα αυτά προέρχονται από μελέτη στο Πανεπιστήμιο Ryukyu στην Οκινάουα, όπου σε 27 υγιείς ενήλικες μετρήθηκε ο ρυθμός ροής του αίματος. Είχε προηγηθεί χορήγηση καφέ με καφεΐνη, στη μια μέτρηση και χωρίς, στη δεύτερη. Οπως διαπίστωσαν, ο καφές με καφεΐνη, οδήγησε σε αυξημένη ροή του αίματος, σε ποσοστό 30%. Continue reading
Διαταραχές στη διανοητική υγεία των εμβρύων μπορεί να προκαλέσουν στεροειδή που χορηγούνται σε εγκύους που διατρέχουν κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Τα φάρμακα αυτά βοηθούν στην ανάπτυξη των πνευμόνων των εμβρύων, ώστε αυτά να αντιμετωπίσουν καλύτερα τον έξω κόσμο. Ο κίνδυνος είναι μικρός, λένε οι ειδικοί, ωστόσο υπάρχει, οπότε θεωρούν πως η απόφαση για τη χορήγηση στεροειδών θα πρέπει να λαμβάνεται με ιδιαίτερη προσοχή και μόνο στις περιπτώσεις που κρίνεται απαραίτητο, καθώς μπορεί τα παιδιά που θα γεννηθούν να εμφανίσουν πρόβλημα ελλειμματικής προσοχής στα οκτώ τους χρόνια. Continue reading
1. Η παράλειψη του πρωινού: Το φαγητό μετά το ξύπνημα δεν αυξάνει μόνο τα επίπεδα της ενέργειας μας και τον μεταβολισμό μας. Περισσότερα από το 60% των αντισωματών του οργανισμού μας τα οποία καταστρέφουν τους λοιμώδεις εισβολείς βρίσκονται στο έντερο οπότε είναι πολύ σημαντικό να έχουμε ένα υγιές πεπτικό σύστημα. Το πρωί είναι η ιδανική φάση απορρόφησης προβιοτικών από τον οργανισμό.
2. Υπερβολικές αντιδράσεις: Αν έχετε την τάση να ταράζεστε σε ακραίο βαθμό κάθε φορά που συμβαίνει μια αναποδιά, μπορεί το αποτέλεσμα να επηρεάζει πολύ περισσότερα από τα επίπεδα του στρες σας. Συγκεκριμένα, με αυτήν την στάση, εκτινάσσετε στα ύψη την κορτιζόλη σας η οποία με τη σειρά της αυξάνει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα και μειώνει την δύναμη του ανοσοποιητικού σας να παλέψει. Μάλιστα, αυτή η επίδραση έχει διαπιστωθεί ότι διαρκεί για πολλές ημέρες. Continue reading