Οι πάσχοντες από καρκίνο μπορούν να αυξήσουν δραματικά τις πιθανότητές τους να νικήσουν τη νόσο, φροντίζοντας να περπατούν για μισή έως μία ώρα την ημέρα.

Νέα βρετανική μελέτη αποκαλύπτει ότι 1,5 χιλιόμετρο περπάτημα την ημέρα μειώνει κατά 40% τον κίνδυνο θανάτου στους πάσχοντες από καρκίνο του μαστού και κατά 30% σε εκείνους με καρκίνο του προστάτη.

Αντίστοιχα, για τους ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου που περπατούν 4 χιλιόμετρα την ημέρα, ο κίνδυνος μειώνεται κατά 50%.

Οι υπολογισμοί αφορούν περπάτημα με μέτρια ταχύτητα (5 χιλιόμετρα την ώρα) και ουσιαστικά σημαίνουν πως τα οφέλη αυτά παρέχονται με περίπου 20 έως 50 λεπτά περπάτημα την ημέρα.

Την σχετική μελέτη έδωσε στη δημοσιότητα το δίκτυο «Walking for Health», στο οποίο συμμετέχουν ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός Macmillan Cancer Support και το Ramblers, ο μεγαλύτερος οργανισμός για τα δικαιώματα των πεζών της Βρετανίας. Continue reading →